Únava a nesoustředěnost, špatný spánek a rozostřené vidění. Nejspíš vám to bude povědomé,
protože to jsou hlavní důsledky dlouhodobého působení modrého světla, které nás obklopuje takřka celý den ze všech stran.
Většina z nás potřebuje ke své práci používat počítač. Svůj telefon máme v ruce de facto také každou chvíli a
kdo z nás by si večer nechtěl odpočinout u televize při dalším dílu oblíbeného seriálu – monitor, telefon, tablet, televize i LED osvětlení,
to všechno jsou zdroje modrého světla, které na nás mají neblahý vliv.
Co dělá modré světlo s naším zdravím?
Narušuje spánek
Spánek je alfa a omega našeho zdraví a psychické pohody. Jakmile je ho nedostatek nebo není kvalitní, jsme unavení,
máme horší výkonost, regeneraci, ale také snáze onemocníme nebo přibíráme na váze.
Velký vliv na jeho kvalitu má právě umělé modré světlo. Narušuje tvorbu melatoninu, tzv. hormonu spánku,
negativně ovlivňuje kvalitu spaní, a tím i naše celkové zdraví.
Jak na kvalitní spánek? Několik tipů najdete zde.
Způsobuje únavu očí
Kdybychom sečetli, jak dlouho denně koukáme do obrazovek a telefonů, bude to nejméně třetina celého dne. To je nejméně 8 hodin,
kdy na naše oči působí umělé modré světlo. Není pak divu, že nás často trápí únava očí, která se projevuje rozmazaným viděním,
pálením očí a jejich suchostí, to vše dohromady může vést až k pocitu točení hlavy a migrénám.
Urychluje stárnutí
Podle novějších výzkumů má modré světlo také vliv na stárnutí pokožky. Jednak proniká do jejích vrstev,
kde je uložen kolagen a elastin (ty jsou zodpovědný za její pružnost), zvyšuje výskyt pigmentových skvrn a
narušuje přirozený biorytmus buněk, které pak nespustí své opravné procesy a rychleji se projeví známky stárnutí a kruhy pod očima.
Jak se proti modrému světlu chránit?
Nabízí se hned několik možností – nekoukat velkou část dne do počítače, minimálně hodinu a půl před ulehnutím odložit telefon,
vypnout televizi a upravit doma zbarvení osvětlení do teplejších tónů. Ale ruku na srdce, kdo z nás to vše dokáže dodržet,
aniž bychom tím ovlivnili svoje pracovní povinnosti a volný čas?
Nejsnazším řešením, jak zabránit škodlivému modrému světlu, aby se dostalo do očí,
jsou právě brýle proti modrému světlu. Na výběr jsou hned dvě varianty:
1) Brýle proti modrému světlu na noc blokují veškeré modré světlo z elektronických zařízení,
umožňují přirozenou produkci melatoninu, a tím pozitivně ovlivňují kvalitu spánku i celkové zdraví.
Hodí se pro večerní práci na počítači nebo když večer odpočíváte u sledování televize.
2) Pro práci na počítači přes den jsou zase vhodné brýle na denní nošení.
Ty filtrují jen část modrého světla, protože určitou část modrého světla zase potřebujeme pro svou bdělost.
Chrání oči před jejich únavou a omezují rozmazané vidění eliminací nadměrného působení modrého světla z monitoru a telefonu.
Ideální je kombinace obou typů brýlí – na noc i denní nošení, protože ochrání váš zrak a zároveň udrží v rovnováze tvorbu hormonů,
které potřebujeme pro kvalitní spánek i bdělost. Oba typy brýlí jsou z ultralehkého materiálu,
takže se opravdu hodí pro každodenní nošení pro ženy i muže. V nabídce Roby Noo jsou hranaté i kulaté tvary obrouček,
černá klasika i odvážná tygrovaná, prostě tak, abyste si mohli vybrat přesně ty, které vám sednou nejlépe.
Proč brýle proti modrému světlu od Roby Noo?
- Jsou vyrobené z ultralehkého materiálu TR90
- Jsou flexibilní a je mnohem méně pravděpodobné jejich poškození nárazem
- Velký výběr tvarů, barev a provedení
- Kvalitní brand ze srdce Evropy